مقالات
علت کم بودن متابولیسم بدن
1- بصورت ژنتیکی و وراثتی 2- عدم تعادل هورمنهای بدن مثل تیروعید 3- خواب نامناسب 4- داشتن رژیم های خیلی سخت 5- کم بودن ید بدن ( میزان ید بر عملکرد تیروعید موثر است) 6- کم آبی بدن 7- مصرف کافعین کم 8- کمبود کلسیم 9- گرمای زیاد محیط 10- مصرف داروهای افسردگی و کاهش …
حرکات اصلاحی در آب
حرکات اصلاحی و ماساژ در آب با توجه به کاهش حدود 70 درصد وزن بدن در آب این ویژگی آب باعث میشود که دامنه حرکت مفاصل افزایش پیدا کند و انجام حرکات اصلاحی به آسانی انجام شود. در واقع این تمرینات که بر پایه خواص فیزیکی آب است ، با اصل کاهش وزن در آب …
کالری منفی چیست ؟
کالری منفی چیست؟ کالری منفی به این معنی است که میزان انرژی که فرد برای هضم و جذب یک ماده غذایی صرف می کند بیشتر از انرژی ای باشد که آن ماده غذایی می تواند آزاد کند. برای مثال اگر ما ۱۰ کالری کرفس بخوریم و ۲۰ کالری انرژی برای هضم و جذب آن مصرف …
اعتیاد به غدا خوردن
غذاها ویژگی‌های اعتیادآور ندارند و برعکس مواد شیمیایی کسی را وابسته به خود نمی‌کنند اعتیاد غذایی بیشتر به این برمی‌گردد که یک نفر چه رفتاری درمورد غذا دارد، درمورد غذا چه فکری می‌کند، و از چه راهی عادات غذاییش را شکل می‌دهداین عادات، منابع واقعی اعتیاد هستند. غذا می‌تواند به راهی برای غلبه بر مسائل …
جدول کالری مواد غذایی
جدول کالری مواد غذایی حرف الف آدامس یک عدد , 2 کالری آدامس 100 گرم 320 کالری آرد گندم 100 گرم 360 کالری آرد ذرت 100 گرم 370 کالری آرد سویا 100 گرم 420 کالری آلبالو ( کمپوت ) 100 گرم 90 کالری آلبالو با هسته یک لیوان 60 کالری آب جو ( ماء الشعیر …
کنترل اشتها با مصرف ۶ ماده غذایی خارق العاده
کنترل اشتها با مصرف ۶ ماده غذایی خارق العاده مطالعات محققان انگلیسی اخیرا ثابت کرده است که رژیم های غذایی حاوی کربوهیدرات های تخمیر شده حاوی دو نوع ماده به نام های بتاگلوتان، و اینولین هستند که برای رسیدن به اهداف کاهش وزن شما را کمک خواهند کرد. به گزارش مشرق، مصرف این نوع کربوهیدرات …
معجزه ای به نام سم زدا
دستگاه سم زدایی بدن⁉️???? ❤️باز هم خدمتی نوین در خدمت سلامت❤ ⛑ با استفاده بسیار آسان در زمان کم از مزایای رویایی این تکنولوژی بهره ببرید??? مخصوصا برای افرادیکه در شهرهای الوده زندگی میکنند??? ?معجزه ای برای بالا بردن سیستم ایمنی بدن? – کمک به بازیابی نشاط بدن در مقابل سموم محیطی از طریق حذف …
به اندام مواظب شماست
به اندام مفتخر است با رعایت کلیه پروتکل های بهداشتی محافظ شما در برابر کروناست ?? ⚠️مجهز به دستگاه تست فرودگاهی? ⚠️ضد عفونی مرتب محیط ، دستگاه ها و تجهیزات? ⚠️الزام ضد عفونی مرتب دست مراجعین و پرسنل? ⚠️پذیرش محدود در هر شیفت جهت رعایت حفظ فاصله اجتماعی? ⚠️استفاده اجباری ماسک برای پرسنل و مراجعین? …
چطور قند باعث چاقی میشود؟
اگر تصمیم به کاهش وزن گرفته اید شاید اولین راه حذف چربی باشد اما باید بدانید قند باعث چاقی می شود. برای اینکه بدانیم قند چگونه روی چاقی تاثیر می گذارد، چگونه اشتها را افزایش می دهد و باعث کاهش چربی سوزی می شود، خواندن این مقاله به شما توصیه می شود. غذاهای مختلف به …
