اشتباهات بزرگی که باعث می‌شوند در مسیر کاهش_وزن موفق نباشید.
گرسنگی?: غذا دشمن شما نیست. عدم وجود بالانس غذایی در رژیم موضوعی است که باعث صدمه خوردن به بدن می‌شود. بنابراین فکر نکنید رژیم داشتن یعنی گرسنگی کشیدن. طی رژیم هم باید غذا بخورید اما غذاهای سالم و درست. نخوردن صبحانه?: بعد از چند ساعت خواب و بی‌غذایی اول صبح، باید با غذا خوردن انرژی …
اشتباهات بزرگی که باعث می‌شوند در مسیر کاهش_وزن موفق نباشید. ادامه »
